Thuis training, belangrijk vooraf

maart 20, 2020

Denk jij ook een thuis training te willen gaan doen? Nu je niet meer naar de sportschool kunt wil ik je op deze manier blijven motiveren. In deze blog zal ik de thuis training met lichaamsgewicht oefeningen toelichten. De uitleg van alle oefeningen zal later nog volgen.   Waar het mij in deze blog vooral […]

Lees meer

Blackboard Training

maart 5, 2020

Blackboard training, the roots of human performance!   Over de BlackBoard training Het BlackBoard trainingssysteem biedt een revolutionaire mogelijkheid om specifieke bewegingspatronen van de voet te trainen. Neurale verbindingen te versterken zodat je deze in het dagelijks leven ook beter gebruikt. De voorvoet en de hak kunnen worden ‘geïsoleerd’ zodat er specifieke bewegingen gemaakt kunnen […]

Lees meer

Wat is een goede doelstelling?

januari 22, 2020

In een gezonde leefstijl mag een doelstelling echt niet ontbreken. Een zinvol bestaan met een doel voor ogen zorgt ervoor dat jij met ambitie kunt blijven werken aan een gezonde leefstijl die bij jou past. Hoe doe je dat nu? En wat ontbreekt er nog aan? In deze blog zal ik je aan de hand […]

Lees meer
gelukkig nieuwjaar 2020

goede voornemens werken die wel?

januari 13, 2020

Het nieuwe jaar is weer begonnen en voor veel mensen is het ook weer de tijd voor de goede voornemens. Voor veel mensen is het toch erg lastig om zich aan de goede voornemens te houden.    Dit zijn de meest populaire voornemens van het jaar 2020 Afvallen Minder geld uitgeven, meer sparen Stoppen met […]

Lees meer

Eindejaarsactie

december 24, 2019

De feestdagen staan voor de deur. Vanavond is het kerstavond en morgen en overmorgen heeft zo goed als iedereen lekker vrij. Het jaar 2019 is voorbij gevlogen. En wat kan ik daar positief op terug kijken. Veel geleerd en veel mogen ervaren. En ontzettend veel zin in het volgende jaar. 2020 gaat weer een hoop […]

Lees meer

Strongfit Community

oktober 28, 2019

Ken jij Strongfit Community al? Op deze website kan je veel informatie vinden over de fitness community. En daarbij ook de juiste personal trainer vinden die bij jou past.

Lees meer

De vicieuze cirkel van het niet bewegen en trainen

augustus 28, 2019

Een vicieuze cirkel herkennen vraagt soms aandacht. Bewust in de spiegel kijken levert je altijd wat op. Ben je tevreden met jouw conclusie? Stop dan met lezen want deze informatie is op jou niet van toepassing. Het doorbreken van een negatieve vicieuze cirkel kan soms behoorlijk lastig zijn. Zeker wanneer al je pogingen niet de […]

Lees meer

Bewust in de spiegel kijken

augustus 12, 2019

Als je in de spiegel kijkt, wat zie je dan? Zo nu en dan bewust kijken naar jezelf is ontzettend belangrijk. Op deze manier sta je stil bij jezelf en jouw situatie. Zo kan je evalueren of je tevreden of ontevreden bent. In de spiegel kijken kan soms lastiger zijn dan je denkt. Wat ik […]

Lees meer

Voldoende herstel momenten

mei 5, 2019

Deze blog gaat over ‘voldoende herstel momenten’. De laatste blog in de serie blogs over het thema ‘veranderen’. Het is natuurlijk ontzettend logisch dat je voldoende herstelmomenten moet hebben maar waarom komt een groot deel van de mensen hier toch niet aan? CBS meldt dat 1 op de 5 mensen vanaf 12 jaar of ouder […]

Lees meer

JK sport is jarig en trakteert

april 28, 2019

JK sport is jarig en trakteert. Vandaag bestaat mijn bedrijf exact 6 jaar en dat moet gevierd worden. Om iedereen deel te laten nemen in de feestvreugde is er via sociale media een campagne opgezet. Je leest nu op welke verassing jij kans kan maken. Op de laatste dag van de maand mei maak ik […]

Lees meer