Na de zomer ga ik beter trainen, gezonder eten. Ik ga voor mezelf zorgen! Een doel op zich.

juli 23, 2018

Het is volop zomer en het is je misschien alweer niet gelukt om het doel van dit jaar te halen. Kortom: de klad zit er dik in. Van duurzaamheid en leefstijl verandering is weinig terecht gekomen. Je begon goed met trainen maar daar ben je eigenlijk al snel mee gestopt. Gezonder eten was ook iets […]

Lees meer

Hollandse zomer – seizoensgroente

juni 14, 2017

Zomer! Een nieuw seizoen betekent nieuwe groente – seizoensgroente. De zomer begint op 21 juni met de langste dag en kortste nacht. In de zomer eten we veel frisse groente, zoals sla, en allerlei soorten bonen. Koken en eten van seizoensgroente past in een bewuste en biologisch eet- en leefstijl. Niet alleen eet je gevarieerd maar het […]

Lees meer
Touwtrekken

Behandeling bij pijn – mylogenics biedt uitkomst

maart 9, 2017

Mylogenics is voor mij als personal coach onmisbaar geworden in de jaren dat ik het nu gebruik. De losse behandelingen zijn effectief en bieden voor de meeste klachten een oplossing. Maar de meeste tijd waaraan ik het besteed zijn niet de losse behandelingen maar de combinatie met training. Het is een geweldige tool om in […]

Lees meer

JK sport en Vitaminstore Nijmegen gaan samenwerken

maart 2, 2017

JK sport en Vitaminstore Nijmegen hebben in elkaar een ideale samenwerkingspartner gevonden. De behoefte om mensen te voorzien van advies en begeleiding op het gebied van gezondheid is de bindende factor. JK sport werkt sinds kort met de dienst Hormoonfactor, een hele andere kijk op het gebied van streven naar een betere gezondheid. Het bijzondere […]

Lees meer
Visualiseren

Hoe ziet jouw toekomst eruit? 3 redenen om nu te gaan visualiseren

januari 25, 2017

In deze blog vertel ik over het nut van visualiseren van jouw toekomst, waar je van droomt en hoe zou deze toekomst er dan voor jou uit zien? Kennen jullie dat gevoel dat je op dit moment niet op de juiste plek bent, of de verkeerde dingen aan het doen bent, geen gemotiveerde mensen om […]

Lees meer
wandelen

Wandelen, hoe moet dat? Inclusief test

juli 15, 2016

Wandelen lijkt zo eenvoudig want vanaf het moment dat we opgroeien zijn we het gaan proberen. En zo zie je maar, door hard je best te doen kom je een heel eind. De volwassen mensen en kinderen dienen als voorbeeld voor de kleine baby. Ze proberen het hoofd te balanceren, van liggen op de rug gaat […]

Lees meer
lichaam gezonde leefstijl

7 tips om het lichaam beter te laten functioneren

juli 4, 2016

Zit je niet lekker in je vel en ben jij op zoek naar de manier om jouw lichaam beter te laten functioneren? Je zal al wel door hebben dat het lichaam behoorlijk complex is. Het lijkt soms onbegonnen werk om het een beetje beter te laten functioneren. Deze 7 tips zijn bedoeld om jou bewust […]

Lees meer
kettlebell oefening doen

Ik wil meer sporten maar ik doe het niet

maart 23, 2016

Wel of niet doen? Het is voor iedereen herkenbaar, iets willen maar het vervolgens niet doen. “Ja, ik snap het wel of ik begrijp het wel” (maar het vervolgens niet doen). Het is als gevangen zitten in een bepaalde situatie, er niet helemaal tevreden over zijn en ‘willen’ dat het veranderd. Maar die wil is […]

Lees meer
Personal training, trainingsssschema

Het beste trainingsschema die er bestaat

november 10, 2015

Herken jij je in het feit dat je een trainingsschema online hebt gevonden omdat je niet tevreden was met de resultaten die je tot dusver behaalde met jouw trainingen? Waarschijnlijk zal het gevonden schema, of deze nu goed is of beter kan, voor jou ook niet de oplossing zijn tot beter resultaat.   Waarom er […]

Lees meer
JK sport, personal training

Fotograaf, Sander Grefte, bedankt!

oktober 24, 2015

In de maand september ben ik op zoek gegaan naar een fotograaf voor het promoten van mijn website. In de persoon Sander Grefte, vond ik al snel een enthousiaste fotograaf die mij maar al te graag wilde helpen. De website van JK sport bestaat al een tijdje maar er zijn een aantal dingen veranderd waar […]

Lees meer