Strongfit Community
oktober 28, 2019
Ken jij Strongfit Community al? Op deze website kan je veel informatie vinden over de fitness community. En daarbij ook de juiste personal trainer vinden die bij jou past.
Lees meer
De vicieuze cirkel van het niet bewegen en trainen
augustus 28, 2019
Een vicieuze cirkel herkennen vraagt soms aandacht. Bewust in de spiegel kijken levert je altijd wat op. Ben je tevreden met jouw conclusie? Stop dan met lezen want deze informatie is op jou niet van toepassing. Het doorbreken van een negatieve vicieuze cirkel kan soms behoorlijk lastig zijn. Zeker wanneer al je pogingen niet de […]
Lees meer
Bewust in de spiegel kijken
augustus 12, 2019
Als je in de spiegel kijkt, wat zie je dan? Zo nu en dan bewust kijken naar jezelf is ontzettend belangrijk. Op deze manier sta je stil bij jezelf en jouw situatie. Zo kan je evalueren of je tevreden of ontevreden bent. In de spiegel kijken kan soms lastiger zijn dan je denkt. Wat ik […]
Lees meer
Voldoende herstel momenten
mei 5, 2019
Deze blog gaat over ‘voldoende herstel momenten’. De laatste blog in de serie blogs over het thema ‘veranderen’. Het is natuurlijk ontzettend logisch dat je voldoende herstelmomenten moet hebben maar waarom komt een groot deel van de mensen hier toch niet aan? CBS meldt dat 1 op de 5 mensen vanaf 12 jaar of ouder […]
Lees meer
JK sport is jarig en trakteert
april 28, 2019
JK sport is jarig en trakteert. Vandaag bestaat mijn bedrijf exact 6 jaar en dat moet gevierd worden. Om iedereen deel te laten nemen in de feestvreugde is er via sociale media een campagne opgezet. Je leest nu op welke verassing jij kans kan maken. Op de laatste dag van de maand mei maak ik […]
Lees meer
Voldoende gezonde voeding
april 11, 2019
Zonder voeding kunnen we niet leven. Ons voedsel is zo belangrijk dat zonder voeding al het andere er niet eens meer toe doet. Je zou zeggen dat dit waar is. Want inderdaad: zonder voeding geen leven. Maar zonder liefde ook geen leven. En zonder bewegen ook geen leven. En daar gaat het nu eigenlijk precies […]
Lees meer
Voldoende beweging & krachttraining
maart 20, 2019
Voldoende beweging en krachttraining zijn aspecten uit jouw fysieke veerkracht. Deze zijn net zo belangrijk als de elementen van geestelijke veerkracht (positief denken, sociale contacten en zinvol bestaan met een doel voor ogen). In deze blog bespreken we het onderdeel ‘voldoende beweging en krachttraining’ en wat dit kan betekenen voor jou om definitief te veranderen. […]
Lees meer
Veranderen: met welk doel?
februari 27, 2019
In het kader van veranderen is “het doel op zich”misschien wel het belangrijkste. Zonder een doel in het leven is het allemaal maar zinloos. Een zinvol bestaan geeft echte waarde aan wat je allemaal doet. Dus de volgende vraag mag je jezelf stellen: “waar doe ik het allemaal voor”? Veranderen zonder doel is gedoemd te […]
Lees meer
Veranderen: sociale contacten
februari 20, 2019
In het proces dat veranderen heet zul je misschien niet direct denken aan ‘sociale contacten’. Nu zal dit niet het enige punt zijn waarop je de aandacht moet richten. Maar het onderwerp is belangrijker dan je wellicht gedacht zou hebben. Veranderen doe je niet in je uppie. Alles veranderd om je heen en daarin verander […]
Lees meer
Veranderen: positief denken
februari 7, 2019
Wanneer een leefstijl volledig in balans is betekend dat veranderen niet echt nodig is. Je bent dus goed in het je aanpassen naar de omstandigheden. Om het je makkelijker te maken is het zinvol om deze omstandigheden niet te uitdagend te laten zijn. Te weinig uitdaging is ook weer niet handig. Stel het je maar […]
Lees meer