lichaam gezonde leefstijl

7 tips om het lichaam beter te laten functioneren

juli 4, 2016

Zit je niet lekker in je vel en ben jij op zoek naar de manier om jouw lichaam beter te laten functioneren? Je zal al wel door hebben dat het lichaam behoorlijk complex is. Het lijkt soms onbegonnen werk om het een beetje beter te laten functioneren. Deze 7 tips zijn bedoeld om jou bewust […]

Lees meer

Nieuw bij JK sport

mei 11, 2015

Persoonlijke groepstraining, ook wel ‘small group training’ genoemd, is een training die steeds meer gewaardeerd wordt. Het karakter van deze training heeft nog steeds een persoonlijke aanpak waardoor de kwaliteit van de training hoog ligt.         Het is bij uitstek een interessante keus voor mensen die kwalitatief begeleidt willen worden maar het […]

Lees meer

The 10.000 Swing Kettlebell Workout

februari 13, 2015

De tienduizend kettlebell swing workout is een periode van training die mij veel heeft opgeleverd. Het is een hele opgave, met name om het vol te houden. Voor mij was dit wellicht het zwaarste onderdeel ervan, zowel tijdens training als elke keer weer de training aangaan. Een training bestond uit 500 dubbelhandige swing maken waarbij ik […]

Lees meer

Strong Vikings, here we come!

januari 22, 2015

  Op 28 maart 2015 is het weer zo ver. Voor de JK sport bootcamp-leden en mede Vikings is er de mogelijkheid om met het JK sport team deel te nemen aan de Strong Viking Obstacle Run. Dit zal de Mud Edition zijn wat betekent dat je wederom niet vies moet zijn van een beetje […]

Lees meer

Foto’s “Water Edition” – Strong Viking obstacle run

juni 30, 2014

Het is alweer even geleden dat de Strong Viking obstacle run “water edition” heeft plaats gevonden. Altijd leuk om even wat herinneringen op te halen en daar zijn foto’s erg goed voor. Op 14 juli hebben wij (team JK sport: Daan, Maarten, Sander, Remy, Diederik, Noortje en Jaap) over 19 km in totaal 46 obstakels […]

Lees meer

Goed schudden voor gebruik

mei 7, 2014

Op 1 mei 2013 ben ik gestart met mijn eigen bedrijf: JK sport. Met mijn grote interesse voor een goede gezondheid ontwikkel ik mij op dit gebied. De ervaring die ik hierin geniet helpt mij met het behalen van een beter resultaat. Leefstijl. Een kortere invulling kan ik niet verzinnen, het is echter zo relatief […]

Lees meer

Deelname Strong Viking Obstacle Run ‘Water Edition’ 2014

april 17, 2014

JK sport gaat deelnemen aan de Strong Viking Obstacle Run. Dit jaar is er in juni de ‘water edition’ – een perfect thema wat bij de tijd van het jaar past. Heerlijk weer, zonnige temperaturen en omstandigheden waarbij we ons heerlijk kunnen uitleven met plezier. Strong Viking organiseert de beste en meest uitdagende obstacle runs. Hun […]

Lees meer

Deel 2: de reis is begonnen

april 1, 2014

De trainingen met Noortje zijn inmiddels van start gegaan. Het beginniveau zal bij iedereen verschillen. De één heeft in zijn of haar jeugd altijd aan sporten en bewegen gedaan en daarmee al veel controle over het lichaam ontwikkeld. Niemand is daarnaast symmetrisch en dat uit zich bijvoorbeeld in een linker- of rechter helft van het lichaam […]

Lees meer

Deel 1: de motivatie van Noortje

maart 17, 2014

In deze blog een introductie over Noortje. Zij heeft een tijd terug besloten er vol voor te gaan om haar sportieve doelen te bereiken voor een fitter en gezonder leven. In dit eerste deel vertelt ze over haar ‘waarom’, haar motivatie om haar doelen aan te pakken.     Sinds augustus 2013 doe ik op […]

Lees meer

Krijg er later geen spijt van

maart 12, 2014

De ontwikkeling van een kind is enorm belangrijk, het legt een goede basis voor de toekomst. Veel en gevarieerd sporten en bewegen in de kinderjaren ontwikkelt het lichaam ook divers en stimuleert de werking van het fysiek. Op latere leeftijd heb je daar zeker profijt van dus ik mag hopen dat iedereen ouders en een […]

Lees meer