omtrek, kracht, spier

Belangrijk om krachttraining te doen

oktober 7, 2015

Er zijn genoeg redenen te verzinnen om niet aan krachttraining te doen. De belangrijkste reden dat je niet aan krachttraining doet is omdat je het niet ervaren hebt. Naast dat je krachttraining ervaren moet hebben om met eigen woorden te kunnen beschrijven wat het voor je betekent zijn er de redenen waarom je het wel […]

Lees meer

geen cardio maar krachttraining

oktober 31, 2014

Wie kent het niet? Om er moedeloos van te worden. Mensen die heel veel doen om een gewenst resultaat te behalen maar er niet tevreden over zijn. Iedereen heeft het wel eens geprobeerd, een rondje hardlopen. De vertrouwde 5 kilometer en als het beter gaat dit opschroeven naar een 10 kilometer. Voor sommigen maakt het […]

Lees meer